月別アーカイブ:2017年12月

循環器系

運動不足と低用量ピルで、血栓ができて肺に飛び、激しい息切れに襲われた怖い体験

四十路に入ってかなり忙しい会社員だった時の実体験です。30代後半以降の基礎代謝の低下、多忙による運動不足とストレスによる毎晩の缶ビールで(250mlまでと決めてはいましたが)、当たり前ですが、体重がど ...

マッサージ

肩こり背中こりでマッサージの流浪の旅、自力で筋膜リリースできるといいが

私は何年も、マッサージ屋さんに通っています。学生時代は肩こりなんて感じたことはなかったのですが、仕事でパソコン画面に向かうようになると、肩甲骨周り中心に背中がこって、肩も頸(くび)もこって、目も疲れて ...

家電

テレビの買い替え時は? 衝動買いする前に来るべき大きな変化を知っておくべき

うちのテレビの1台が、たまに中に入れるカード(B-CASカードと呼ばれるICカードと理解しています)の接触が悪いらしく、突然映らなくなることがあります。でも、カードを入れ直すと何事もなかったかのように ...

耳掃除は、健康な人なら原則不要の時代になった

私事ですが、片方の耳にちょっとした問題が生じて、耳鼻咽喉科のクリニックに通うようになりました。その話は追い追いすることにします。 今回は、耳掃除はやめたほうがいい、という話です。 耳鼻咽喉科のクリニッ ...

循環器系

寒い冬はヒートショックに注意、寒い脱衣所を経て熱い湯船で入浴するのはリスク

寒い季節になりましたが、暖房のきいた部屋から寒いトイレや脱衣所に行くのが憂鬱になったりしませんか? セントラル・ヒーティングの家なら、そういう悩みはないでしょうが、残念ながらわが家はそうではありません ...

アレルギー

咳き込む体質なら、掃除を徹底してホコリのない生活を確保

かつて私は、子供を保育園に預けて勤めに出ていて、毎日が忙しくてぎりぎりで、掃除も十分にできない状態でした。 やがて、そのツケがやってきました。子供がちょっとした風邪を引いたかと思っていたら、咳が止まら ...

エクササイズ

両足180度開脚を目指すよりも大事なこと、股関節の前後の柔軟性を確保すべし

ここ1年ほどでしょうか、両足を開脚してベターっと床につけられるようになることが大事、というブームみたいなものがありました。バラエティー番組で、国民的男性アイドルグループのメンバーすらも挑戦していました ...

食生活

最近よく見かける「ロカボ」な食品とは? ごはん茶碗1杯でも糖質多すぎ?

最近「ロカボ」な食品についての話題を見聞きすることが増えてきました。スーパーマーケットに行けば、ロカボナッツだの、ロカボクッキーだのが売られています。ですが、そもそも「ロカボ」とは、一体どういう意味な ...

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