スクワット

エクササイズ

両足180度開脚を目指すよりも大事なこと、股関節の前後の柔軟性を確保すべし

ここ1年ほどでしょうか、両足を開脚してベターっと床につけられるようになることが大事、というブームみたいなものがありました。バラエティー番組で、国民的男性アイドルグループのメンバーすらも挑戦していました ...

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